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ひるおび! ヘルシーレシピ [TBS ひるおび 節約レシピ]

★揚げなくても、野菜コロッケ(風)
【材料】
じゃがいも(中)…2個
たまねぎ…1/4個
スナップえんどう…10個
油揚げ…3枚~4枚
コンソメ(顆粒)…小さじ1
塩、黒コショウ…適量

【作り方】
1.皮をむいたじゃがいもを、4等分にする。
2.鍋に水をいれ、じゃがいもと塩ひとつみをいれる
3.沸騰して7~8分経ったら竹串を刺してみる。
4.串がスッと入ったら鍋から出して水気をきる。(鍋のお湯は捨てない)
5.じゃがいもをボールに入れて、熱いうちにつぶす。
6.薄切りにした玉ねぎと、筋を取ったスナップえんどうを
ジャガイモをゆでたお湯でサッとゆでて、ざるにあける
7.粗熱がとれたらスナップえんどうを薄切りにする。
8.じゃがいも、たまねぎ、スナップえんどうを混ぜあわせ
コンソメ、塩、黒こしょうで味付けをする。
9.油揚げを半分に切り、中を広げ裏返す。
10.まぜあわせた、じゃがいも、玉ねぎ、スナップえんどうを詰める。
11.油揚げの口を閉じる。(詰めるときは口を閉じれるくらいの余裕を)
12.フライパンを熱し、弱火で焦げ目がつくまで焼いたら完成。

お試しあれ

こちらは、デザートに

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コメント 5

ちじれ


いつもはSのお姉たまやけど、昨日はドM女にち○ぽ買ってもらったで!!
尺八させて顔に精●ぶっかけたら、めっっっっちゃ喜んでたわ(笑)

てかこのサイトって変☆態☆女しかおらんのかい!!wwww
http://ybz18-h.www.varginia-sex.info/ybz18-h/
by ちじれ (2011-08-14 01:52) 

やb


はぎゅぅぅぅぅぅぅっ!!!!
お姉たまに先っぽツンツンチロチロされて、どっぴゅんミルク発射っ!!!!

お金稼げるしタダでできるし、調子乗ってヤりまくってたら
いつの間にかドMに調教されとったわ!!笑
http://p67egf9.tech.koshien.biz/p67egf9/
by やb (2011-08-17 03:20) 

エレガント次郎


さおりチャン、ただの主婦って言ってたけど
なんじゃこの感触!?ってぐらいフ工ラ上手かったぞ!!
白汁吸われまくって、腰が抜けそうになったわ(笑)
http://yyw6mv-.t.ko-mi-ke.net/yyw6mv-/
それにしても出しすぎてまだ玉がイテェwwwww
by エレガント次郎 (2011-08-20 04:54) 

マッコリ


くっはぁぁぁん!!まーだテンション下がらねっ!!(*゚∀゚)=3ハァハァ
あんなキャワイイお姉たまに馬乗りでガッツガツ攻められるなんて・・・!!
しかも5万も頂いちゃって、マジ笑い止まんねぇwwwwwわひゃひゃww
http://4reaum-.ato.zetto.org/4reaum-/
by マッコリ (2011-08-24 01:47) 

長介


ありえんてぃ~wwww
キャワイイ女の子がぽいぽいぽ~~いwwwww
http://82qajj7.fuji.kjpop.me/82qajj7/
by 長介 (2011-09-02 17:56) 

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